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1、下一次月经是排卵日，前五天和后四天是排卵期，其余时间是安全期。最好根据自己的月经来计算安全期，但是在月经规律的情况下计算安全期更准确。如果月经紊乱，安全期很难计算。

2、安全期不容易怀孕，因为安全期没有卵子排出。如果不打算怀孕，可以在安全期睡觉。如果排卵期同房，需要采取避孕措施避免怀孕。无论什么时候，都需要注意卫生。建议双方及时清洗外阴，避免妇科炎症，最好勤换内衣内裤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。